Lic. Julieta Espinoza
Kinesióloga Fisiatra
Horarios
Miércoles 15:00
Beneficios
Mejora la conexión mente-cuerpo, ayuda a ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio, y favorece la postura. También reduce el estrés, promueve la relajación y aumenta la conciencia corporal. Es ideal para desarrollar un mayor control físico y mental en cada movimiento.
Movimiento consciente
Un espacio para explorar y ampliar las posibilidades de flexibilidad, equilibrio y relajación. Trabajamos con la percepción corporal, experimentando sus límites y capacidades. Es un momento de autoconciencia, a través de ejercicios suaves que permiten ganar elasticidad, fuerza y mejorar la postura.
Otras Especialidades
Yoga
Armoniza cuerpo, mente y espíritu a través de la respiración consciente, aportando serenidad y calma. Ayuda a tonificar el cuerpo y a hacerlo más flexible y ágil. También a liberar tensiones y aliviar el estrés.
Gimnasia Integradora
Se trabaja con circuitos de ejercicios para brazos, piernas, abdomen y coordinación. Con la ayuda de pelotas, bastones, sogas, se busca poner a prueba las capacidades corporales.
Actividad física y entrenamiento para adultos mayores. Buscamos mejorar la movilidad, la fuerza, equilibrio y la coordinación.
Actividad fisica para Adultos Mayores
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